La dysanie c'est la difficulté que nous avons à nous lever le matin. Bien sûr nous avons tous nos jours où le réveil du matin est une véritable torture, nous avons du mal à nous lever, et nous remettons le réveil encore et encore pour nous réveiller le plus tard possible.

La dysanie explique le fait que nous aimons rester au lit toute la journée : la personne se sent incapable de se lever alors qu'elle doit le faire, et ce trouble s'accompagne de symptômes. La dysanie est souvent associée à des troubles du sommeil, ou des troubles affectifs. D'ailleurs ce trouble est souvent en lien avec une dépression.

La dysanie se traduit par un mal-être chez la personne et affecte tous les domaines de sa vie.

Voici les symptômes de la dysanie :

Forte préoccupation de la personne lorsqu’elle se dit qu’elle doit se lever

Sensation de fatigue constante

Besoin de retourner au lit dès qu'on en sort

Mauvaise humeur

Irritabilité

Absence de désir sexuel

Abulie, ou incapacité de faire quelque chose

La personne se sent sous pression

Si vous en souffrez, il est primordial de revoir vos habitudes pour améliorer votre hygiène de sommeil, de réguler votre temps de sommeil, de vivre dans l'ici et maintenant, de faire de l'exercice physique et d'apprendre à vous connaître afin d'être plus attentif à vos changements émotionnels et physiques.

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