L'île de Seeland ou Sélande (Sjælland en danois) est la plus grande île du Danemark et où se concentre la majorité de la population. C'est dans l'Est de cette île de 2 115 317 d'habitants (chiffres de 2006) qu'est située Copenhague, la capitale du Danemark.

L'île forme la majorité du territoire de la région de Sjælland, à laquelle elle donne son nom. La région de la capitale se trouve aussi (en grande partie) sur l'île, mais constitue une entité administrative séparée.

L'île de Seeland se trouve entre la péninsule danoise du Jutland et la Suède. Sa superficie est de 7 031 km2.

Au nord-ouest, la baie du Kattegat sépare le Seeland de la péninsule danoise du Jutland. À l'ouest se trouve l'île de Fionie, séparée par le passage maritime du Grand Belt. À l'est, le Seeland est séparé de la province devenue suédoise de Scanie par le détroit de l'Øresund. Au sud se trouve l'île de Falster. Au sud-est, Seeland est séparée de l'Allemagne par la mer Baltique.

Plusieurs îles plus petites sont très rapprochées du Seeland, comme Amager, sur laquelle est en partie bâtie l'agglomération de Copenhague.

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